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还在运动减肥?3种越喝越瘦的“黑科技”饮料,让体重降至两位数

admin2020年04月04日

喝多人会选择运动减肥,运动过后因为体内水分的流失,人就非常口渴,那么在运动过后选择一款适合的饮料就非常重要,一旦选错,那就前功尽弃了。还在运动减肥?3种越喝越瘦的"黑科技"饮料,让体重降至两位数!

绿茶

如果运动时流汗较多,绿茶就是不错的选择,不仅仅是因为绿茶不含热量,其实绿茶是可以通过植物的化学反应来刺激减肥。但是绿茶只是暂时引起体内脂肪的燃烧和消化,效应只会持续几个小时,所以每天至少饮用两次绿茶,是最好的哦。

柠檬水

柠檬水具有排毒养颜的作用,虽然很少的人会吃柠檬,但是柠檬水对于减肥是有非常显著的效果,并且它对于皮肤也有补水美白的功效,女生坚持喝,不仅会让身材越来越好,也会让皮肤更加光滑嫩白。需要注意一的是:千万不要放糖,可以适当的放一些蜂蜜,坚持喝一段时间让你秒变“女神”。

咖啡

咖啡中含有GABA(γ-氨基丁酸)、绿咖啡、牛磺酸、瓜拉纳,其中绿咖啡能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统,适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌,会促进肾脏机能,有利尿作用,能帮助体内将多余的钠离子排出体外,有明显的降压作用,而其疗效平稳、无毒副作用。最重要的是咖啡能够能有效地分解脂肪,纯的咖啡因可直接燃烧脂肪,喝完咖啡配合些运动,能起到很好的效果。

还在运动减肥的你,假如运动过后再喝点这些饮料,会让你的减肥道路缩短不少,大家还有什么好的减肥方法吗?评论区跟大家一起分享一下吧!今天的健康小知识就分享到这里,如果大家觉得对你有帮助的话,可以将它分享出去,让更多的人受益,或者有什么想要补充的,可以在下方留言,大家一起讨论,欢迎大家评论分享收藏,感谢大家的阅读。

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