高圆圆 体重晚上吃白菜豆腐会胖吗

首页 > 全身减肥 / 高圆圆 体重

你知道吗,这些减肥食物让你越减越肥!看看你有没有中招

admin2020年04月04日

减肥是女人用恒久不变的话题,现在流行很多“素食减肥法”,“水果减肥法”,“蔬菜减肥法”,“运动减肥”等等五花八门的减肥诀窍,各大博主也在推出各式各样的减肥产品,但是你知道这些减肥方法是否都科学正确吗?今天小编就带大家一起来看一看哪些减肥食物,不仅不会让我们瘦下反而会让我们越减越肥

1.热量较高的水果。

大家都觉得在减肥期间,就是要多吃水果蔬菜,少吃肉类产品,但是其实水果中含有大量的糖分,如果经常食用一些高糖的水果,不但不能起到减肥的作用,反而会让我们越减越肥。

2.玉米。

很多人觉得玉米是蔬菜,在减肥的时候可以多吃,但是玉米的主要成分是淀粉,有大量的葡萄糖。一根普通的玉米就有145大卡,一般的玉米罐头一罐300克也有很多的热量,所以把玉米当蔬菜吃越吃越多只会让你不瘦反胖。

3.脱脂酸奶。

脱脂酸奶的热量的确很少,但是它的一些成分会促进胃部分泌很多的胃液,经常食用脱脂酸奶的话,会促进肠胃不断蠕动,肠胃无法得到充足的营养,反而会觉得越来越饿,使你食欲大增。

4.坚果

平时很多人在减肥期间都会吃大量的坚果,觉得坚果是很好的减肥食品,但是坚果里面的植物脂肪含量也非常的高,如果在上午茶和下午茶时间准备用来充当临时来冲击的话,建议控制在20至30克就可以了,不要多吃,如果多吃的话一样会胖。

5.苏打饼干

苏打饼干看起来热量很少,经常被减肥的人当做下午茶来代替一些高热量的零食,但是苏打饼干中有大量油脂。一般市面上售卖的苏打饼干油脂含量都较高,如果吃的太多的话也会长胖。

TAG:高圆圆 体重 晚上吃白菜豆腐会胖吗

相关搜索