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《复仇者》绯红女巫床戏曝好身材!靠一日7餐瘦身

admin2020年04月04日

只要是《复仇者联盟》粉丝,绝对都知道电影里的火辣角色跟剧情一样耐看!除了拥有爆乳腹肌的「惊奇队长」,另一位甜美的「绯红女巫」伊莉莎白欧森(Elizabeth Olsen)也人气超夯,光是身穿超紧红色马甲的模样,就差不多让人看光光,没想到近期又爆出床戏,好身材直接一览无遗,她接着大方公开自己就是靠一日7餐瘦身!

第一餐:低卡奶昔、水果一份、一份杏仁奶油、水

第二餐:水果一份

第三餐:四盎司的鱼肉类沙拉

第四餐:12颗杏仁、一颗番茄

第五餐:一个鸡蛋、番茄

第六餐:八盎司鲔鱼沙拉(隔一晚吃低卡奶昔)

第七餐:水果一份或一勺蜂蜜

伊莉莎白欧森公开表示,目前不会再靠节食来减肥,拥有自己喜欢的运动习惯来保持身材很重要,不论是瑜珈还是芭蕾都是她的最爱,睡前更有「吃一匙蜂蜜」的瘦身技巧。

睡前一匙蜂蜜

睡前吃一匙蜂蜜,让矿物质安定加肌肉放松,还可以帮助隔天的训练。

每周做瑜伽

她相当热爱瑜珈,一个礼拜会做5到6次,来拉长身材的线条,同时增加身体柔软度,对于放松心情也很有帮助,还藉此成功摆脱了恐慌症。

每日喝足3000cc水

每天一定会喝到3000cc的水,不但可以帮助肌肤变好,还能让身体代谢更好。

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