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身体湿气重,多吃此物,效果好还能调理脾胃!

admin2020年04月04日

湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘,因为湿气会引起体内内分泌的失衡,造成脸上油腻,从而引起痘痘。除此之外,湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状,严重的会导致肠胃炎。现在大多数人都通过拔罐泡脚等方式来去湿气,却并没有达到自己想要的效果,下面小编给大家推荐一些小食材,对身体好哦。

湿气是威胁现代人健康的最大敌人之一,十个人里有八九个人有湿气潜伏,湿气不及时祛除,会引发和恶化多种疾病。红豆薏米茶是祛湿效果最好的茶饮,每天一杯,远离湿气人更精神。

红豆薏米茶是健脾祛湿的佳品,每天喝一杯,祛湿又排毒,长期饮用,还能有效缓解水肿现象,帮助减肥哦

夏天人们容易贪凉,导致阴虚亏损。醋泡姜,不仅祛湿还能健脾胃,还有助于提升人体的阳气,平时可当零食食用或者下饭

生姜宜早晨食用,以助阳气升散,而晚上阳气收藏,则不宜吃生姜,故民间有“早姜赛人参,晚姜如砒霜”的说法。

湿气重,脾胃不好,脾胃不好,湿气更容易入侵,这是个循环问题。喝点丁香茶,调理调理脾胃。丁香茶虽不是治病的能手,却是调理脾胃的最佳帮手。

丁香茶对于脾胃虚、胃胀、胃痛都有非常好缓解作用。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可

茯苓饼外层白皮是茯苓粉做成的,茯苓有祛湿的作用,但毕竟茯苓饼量少,祛湿效果虽然没有赤小豆薏米茶好,但是当作小零嘴还是不错的。

茯苓饼是北京特产,有三种口味,桃味、杏味、枸杞味,香甜美味很好吃,老少皆爱吃。

地瓜干的纤维含量丰富,能促进肠道蠕动,加速排便,通过排便也能把身体部分的湿气毒素排出来

地瓜干属于健康食品,日常当作小零嘴吃,既好吃又健康,还不用担心会发胖

紫苏是调味香料,也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候,可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉,不但能去腥,还能祛湿气。此外,也可以用紫苏炖肉来祛湿,建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。

辣椒也是祛湿良品,比较辣的辣椒只能用来做菜肴调味,肯定不能大量吃的。如果吃不了辣,就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品种。

暑热烦渴,用大麦煎水茶,清暑生津,除烦解渴,有一股浓浓麦香,喝大麦茶能开胃,助消化,有减肥祛湿的作用。

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