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瘦身最牛气的四种食物,比节食更管用,图四被称为瘦腿小能手!

admin2020年04月04日

柠檬,多吃柠檬能有效补充维生素C,帮助淡斑,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

冻豆腐,因为它是豆类,营养成分并不会很容易流失,因为其丰富的膳食纤维,帮助体内肠胃蠕动,加速排除体内垃圾毒素,达到减肥效果。

南瓜,南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

海苔,海苔热量很低,能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。还有减肥的作用。

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