站着怎么减肚子视频玉珠铉瑜伽热量

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女人爱美,推荐3种食物,排毒清肠,减肥消脂,营养又瘦身

admin2020年04月04日

女人爱美,推荐3种食物,排毒清肠,减肥消脂,营养又瘦身

黑枸杞

能够滋养脑细胞,预防神经衰弱,可以改善睡眠,提高睡眠质量,还可防癌抗癌,软化血管,降三高,疏通血管,预防血管堵塞。有着不错的滋补肝肾的作用,能够缓解肾虚腰腿疼,保护肝脏,清理肝脏垃圾,增强抵抗力,让人少感冒少生病。

水芹菜

水芹营养价值高,富含多种维生素,钙、磷、铁等含量较高,具有清洁人的血液,降低人的血压和血脂等功效。

圣女果

圣女果圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素a的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素c和维生素p,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

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